Aprovechar la flexibilidad del home office para adoptar horarios de actividad física como parte de una rutina de autocuidado, compartir los beneficios de la meditación al interior de las familias y buscar un equilibrio entre la salud física y mental son las principales tendencias observadas en México durante los últimos 12 meses.
Seguramente en algún punto de tu vida te has encontrado con la idea de querer tomar unos patines y poner a prueba tu habilidad. Si es así, estás a tiempo de comenzar a practicar y encontrar la disciplina ideal que vaya con tu personalidad.
Uno de los factores importantes para poder tener una vida saludable es ejercitarse, debido a que la actividad física nos ayuda a reducir el riesgo de desarrollo de algunas enfermedades como la hipertensión, obesidad y diabetes tipo 2.
Es bien sabido que el ejercicio es bueno para todos y, con tantos tipos diferentes de entrenamientos disponibles hoy en día, casi cualquier persona puede encontrar algo que le guste. Sin embargo, algunos atletas extremos pueden superar los límites saludables.
La nutrición y el deporte son herramientas poderosas para proteger a tus hijos. La combinación de ambos es la mejor prevención que le podrás heredar el resto de su vida.
Seguramente has escuchado acerca de las articulaciones más de una vez, pero sabes ¿qué son?, ¿dónde se encuentran? y ¿cómo funcionan?
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