Soya, sí o sí

La conciencia sobre la importancia de la naturaleza, nuestra relación con ella y cómo influye en nuestro bienestar para producir cambios positivos, introduce un nuevo concepto: la Dieta para la Salud Planetaria.

Climaterio y algo más

Por fin llegó el día en que tengo la plática con mi hijo de 10 años, sobre las hormonas que proliferan en su cuerpo. Lo anterior es muy notorio en él, ya que su comportamiento evidencia que ha entrado en la etapa prepuberal.

  • Publicado en Opinión

El refrigerador es tu salud

Las enfermedades transmitidas por los alimentos son un desafío de salud pública mundial. A menudo, como consumidores, asociamos estas enfermedades con comer fuera de nuestro hogar.

El segundo cerebro

El título no se refiere a tener más de una cabeza o un segundo órgano encefálico, sino a una manera en la que nos referimos al sistema digestivo. Este apodo es bien merecido, ya que en este sistema se encuentran aproximadamente 100 millones de neuronas, muchas más de las que contiene la médula espinal.

Es tiempo de correr

Correr se ha convertido en una de las formas más populares para ejercitarse debido a su simplicidad y accesibilidad. Esta actividad, que aparenta ser solitaria, en realidad genera una comunidad activa que reúne a personas con intereses en común y brinda oportunidades de descubrir nuevas rutas en distintos lugares.

Cortisol, la hormona del estrés

La a palabra estrés está de moda. Es un fenómeno extremadamente adaptativo y cada vez más común en los seres humanos y el cortisol se conoce como la “hormona del estrés”.

¡Ve a tu cama a dormir!

Hagamos un ejercicio de retrospección a la etapa de cuando eras niño. Recuerda las reprimendas de tus padres y sus consecuencias, por ejemplo: ¡te vas a tu cuarto a dormir! O ese clásico: ¡no vas a salir de casa! Seguro que ahora que recuerdas, pensarás con añoranza "eso era felicidad y no lo sabía".

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