Ejercicios + salud

Vapear sale caro para la salud

De acuerdo con estimaciones de México y el Mundo Vapeando A.C., más de un millón de mexicanos usan el cigarrillo electrónico, de esta población el 10% corresponde a adolescentes1. Una de las razones por las que las personas cambian el uso del cigarro convencional es por los daños que puede causar a la salud. Sin embargo ¿se conoce realmente el riesgo que implica el uso de los dispositivos electrónicos para fumar?

Osteoartritis, el deporte es posible

Es común que los pacientes con osteoartritis OA limiten su actividad física porque tienen miedo a que ésta empeore síntomas como el dolor articular. Sin embargo, realizar ejercicio de forma regular puede mejorar la fuerza y flexibilidad: si los músculos están más fuertes, pueden brindar mayor apoyo a las articulaciones, mientras que la mejoría en la flexibilidad contribuye a un mejor funcionamiento de estas.

Nueva normalidad, nueva rutina

Si seguimos la misma rutina difícilmente obtendremos nuevos resultados, esto sin duda suena lógico y es una frase común, pero si hablamos de “Nueva Normalidad” y de un confinamiento histórico que trastocó de alguna manera nuestra salud mental o física, es momento de voltear el calendario y no esperar a enero para iniciar los cambios que nos hagan sentir que tenemos una nueva y mejorada versión.

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