Muchos no podríamos negar que alguna vez hemos intentado una rutina de ejercicios con la esperanza de conseguir un trasero bonito. Pero más allá de la estética, tener músculos glúteos fuertes (los famosos "glúteos") es fundamental para poder movernos bien.

A medida que los deportes juveniles se vuelven cada vez más competitivos, los jóvenes atletas se especializan a una edad más temprana y entrenan con más intensidad que nunca. Si bien esto puede acelerar el desarrollo de habilidades, también expone a los cuerpos en crecimiento, especialmente a la columna vertebral, a un mayor riesgo de lesiones por sobreuso, según especialistas de  Gillette Children's.

En 2025, el indicador sobre el porcentaje de población de 18 años y más que realiza actividad física en el agregado urbano de 32 ciudades de 100 mil y más habitantes alcanzó 44.5 por ciento. Este valor corresponde al segundo más alto de la serie histórica, solo por debajo del que se registró en 2014. Pese a ello, es menos del 50% de la población adulta.

Con la llegada del Año Nuevo Chino, Converse toma como inspiración al Caballo del zodiaco chino para lanzar su colección de calzado y apparel "Taking Flight" para el Year of the Horse (Año del caballo). Combinando el estilo invernal con una sensación de libertad e imaginación sin límites, esta colección invita a todos a abrazar la creatividad y arrancar el año con energía expresiva. 

Adoptar una dieta basada en plantas trae muchos beneficios. Es casi una forma infalible de asegurarte de que consumes suficientes verduras, un grupo de alimentos del que la mayoría de nosotros estamos muy por debajo.

LA CROSSE, Wisconsin. Cuando se está entrenando para una carrera, es tentador ir al extremo. Pero precisamente por eso, este es un momento clave para estar atento a las señales de advertencia del sobreentrenamiento, aconseja Corey Wencl, supervisor de los servicios de entrenamiento deportivo en medicina del deporte del Sistema de Salud de Mayo Clinic en La Crosse.

En un nuevo estudio publicado en las Actas de la Academia Nacional de Ciencias, investigadores de Virginia Tech, en colaboración con investigadores de la Universidad de Aberdeen y la Universidad de Shenzhen, descubrieron que ser activo aumenta la energía total que se usa cada día sin que el cuerpo conserve energía de otras maneras.

Aunque el hábito de hacer ejercicio sigue siendo un desafío para buena parte de la población en México, poco a poco se avanza en la dirección correcta. En 2024, 41.1% de los mayores de 18 años se declaró físicamente activo, según datos del Módulo de Práctica Deportiva y Ejercicio Físico (MOPRADEF) del INEGI, lo que representa un aumento de 1.3 puntos porcentuales respecto a 2023.