¿Tienes dudas acerca de si estás haciendo suficiente ejercicio? Tal vez lo ejecutas algunas veces por semana. ¿Es esa una cantidad suficiente? O tal vez haces algo de jardinería o saques al perro a pasear. ¿Eso también cuenta como ejercicio?

En el reporte presentado este año por el Instituto Nacional de Estadística y Geografía (INEGI), dentro de su Módulo de Práctica Deportiva y Ejercicio Físico (MOPRADEF), se dio a conocer que, en 2021, sólo el 39.6% de la población mexicana mayor de edad se dijo activa físicamente.

Brasil, Costa Rica, Argentina y Colombia son los países con los peores índices de sedentarismo en Latinoamérica. El 43.7% de las mujeres y 34.3% de los hombres no realizan la actividad física necesaria para ser saludables, según un estudio realizado por la Organización Mundial de la Salud (OMS).

En el marco del Día Mundial de la Actividad Física, las representaciones del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) en el país realizaron una mega clase simultánea, a fin de promover la práctica del ejercicio como hábito saludable de vida para prevenir enfermedades crónicas.

Para hacer frente a la obesidad es necesario construir sistemas de salud fuertes, atender determinantes sociales y comerciales, adoptar posturas ante el uso irresponsable de publicidad de alimentos no saludables y consumo de bebidas azucaradas en niños y adolescentes, además de etiquetados comprensibles, dijo Simón Barquera Cervera.

Estamos a nada de que la primavera llegue y con esta temporada, el uso de ropa más liviana que permite que mostremos un poco más de nuestro cuerpo, y no solo por temas de calor, sino también porque llegan las primeras vacaciones del año.

Para que los padres se mantengan saludables, "deben ser vistos como algo más que mantener las luces encendidas y la comida en la mesa", dijo Daniel B. Singley, PhD, psicólogo clínico y director de The Center for Men's Excellence.

En unidades médicas del Primer Nivel de Atención, el Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) promueve un cambio en el estilo de vida que consiste en alimentación correcta, práctica de actividad física, hábitos de higiene, salud mental y entornos saludables, que junto con la vacunación contra Covid-19, son clave para evitar enfermedad grave por coronavirus.