Runners tomen nota

Este 2024, Xiaomi, está coordinando la próxima Xiaomi Pop Run, que se llevará a cabo el 17 de agosto en la 2da sección del Bosque de Chapultepec, una carrera que combinará deporte, tecnología y diversión en una experiencia inolvidable que contará con emocionantes rutas de 5 km y 10 km, diseñadas tanto para corredores experimentados como para principiantes.

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• Entrenamiento Regular: Crea un plan personalizado de entrenamiento que aumente gradualmente tu resistencia y velocidad, puedes incluir una combinación de carreras largas y entrenamientos de velocidad, así como días de descanso para recuperación.
• Nutrición e Hidratación: Mantén una dieta equilibrada, rica en carbohidratos y proteínas, recuerda no comer mucho antes de la carrera para evitar mareos y malestar. Es fundamental mantenerse hidratado antes, durante y después de los entrenamientos y carreras.
• Equipo Adecuado: Usa ropa y tenis cómodos y adecuados para correr. Prueba tu equipo durante los entrenamientos para asegurarte de su confort y funcionalidad.
• Descanso y recuperación: El descanso es crucial para la recuperación muscular y la prevención de lesiones. Cuida tus horas de sueño para poder descansar y permítete días de recuperación en tu plan.
• Preparación mental: Mantén una actitud positiva, motivación y establece metas realistas. No olvides planificar una estrategia de ritmo adecuada a tus capacidades.
• Procura monitorear tu progreso y desempeño. Hoy en día, existen dispositivos que te permiten registrar tu evolución diaria en diferentes deportes como los productos de Xiaomi que te ayudan a monitorear tu recuperación, distancia recorrida, ritmo cardíaco, respiración y otros aspectos de tu salud para tener mayor visibilidad de tus logros y capacidades.