Bikram Yoga, el calor que te falta
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¿Cómo generar calor interno en tus clases de Bikram Yoga y Bikram60 en esta temporada Otoño - Invierno?
Mantén tu cuerpo calientito durante la primera parte de la clase, recuerda que hasta la postura del águila es el calentamiento de la serie. Ponte calcetines cuando llegues a Savasana.
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Prepara un té de canela (o cualquier sabor) que te acompañe en tu práctica.
Además de todos los beneficios que tiene la canela, cuando tienes frío sus propiedades tienen efecto en nuestro cuerpo y nos ayuda a elevar la temperatura.
El poder de la gratitud
Acércate hoy con gratitud, comprensión, franqueza; sabiendo que hacerlo ofrece potencial y posibilidades. Sabiendo que cada momento es una posibilidad para reflexionar, resetear y avanzar con intención.
