Aprende a comer bien y cuida tu corazón
¿Sabías qué?Las enfermedades cardiovasculares siguen en aumento y se les ha relacionado con estilos de vida poco saludables.
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- Publicado en Nutrición al 100%
- Escrito por Redacción
¿Sabías qué?Las enfermedades cardiovasculares siguen en aumento y se les ha relacionado con estilos de vida poco saludables.
Algunos médicos aseguran que beber diariamente de tres a cuatro latas de bebidas dietéticas pudiera ser la causa de presión arterial alta. Expertos de Mayo Clinic consideran improbable esta asociación.
De acuerdo con La Organización Mundial de la Salud (OMS), una mala alimentación puede disminuir la respuesta del sistema inmunológico, alterar el desarrollo físico y mental, e incrementar la vulnerabilidad a la enfermedad inflamatoria intestinal.
Diversos estudios revelan que comer alimentos crujientes, pintar de azul las paredes de la cocina o comedor, comer con tenedor grande, así como usar platos y tazones pequeños, tomar un vaso de agua antes de comer y escuchar música suave son seis sencillas claves que ayudan a consumir menos comida.
Si quieres conocer los procesos de McDonald´s, acércate a una sucursal y pregunta por el programa Puertas Abiertas, para que puedas conocer todo lo que hay detrás de un restaurante.
El desayuno es la comida más importante de todo el día y esto se debe a que pasamos un largo periodo de ayuno tras las horas de sueño así que llevarlo a cabo de forma saludable y al despertar aportará la energía suficiente para realizar todas las actividades que necesitamos emprender.
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