¿Qué es el souping para desintoxicarte?
- Escrito por Redacción
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Actualmente está creciendo un nuevo método para desintoxicar el cuerpo sin que tener que privarse de comer. Su nombre es souping y para ser muy recomendable.
El souping es una limpieza de tu organismo a base de sopas que te aportarán los nutrientes necesarios para tu organismo sin necesidad de sufrir de hambre, pues, a diferencia de un jugo, está compuesta por ingredientes que te dan saciedad.
De acuerdo al NYU Langone Medical Center, "cuando se hace una limpieza a base de jugo, el azúcar en la sangre alcanza niveles muy altos, mientras que el detox con sopa es inherentemente más bajo en azúcar, sobre todo porque se están utilizando más verduras y carbohidratos complejos. Además, también tienden a ser más altos en fibra, la cual tiene muchos beneficios".
La base de estas sopas son los vegetales y las legumbres, pero puedes agregar leguminosas, como garbanzos, lentejas, frijoles e, incluso, frutas.
Si estás en un plan de desintoxicación de 24 horas, es necesario que te alimentes con cinco sopas en un día. Si tu plan es de 3 o 5 días, deberás consumir tres sopas diarias (en el desayuno comida y cena) y tomar dos caldos ligeros entre comidas, pues para mantener tu metabolismo, es óptimo alimentarte cada tres horas.
Entre suss beneficios notarás una piel brillante y el pelo sedoso. Además, reduce los niveles de estrés y aumenta la energía.
