Atún, la mejor opción en Cuaresma

La temporada de Cuaresma es una oportunidad perfecta para preparar platillos saludables, deliciosos y frescos que el atún ofrece, y que además, puedes adoptar para todo el año.

Tres razones para comer atún:

1. Saludable: La carne de atún tiene más proteína que la de otros animales, pues de 100 gr. se pueden obtener hasta 24 gr. de proteína[1]. Además, tiene altos niveles de Omega 3, el cual ayuda a combatir al colesterol “malo” [2]; comparado con otros pescados, concentra mayor contenido de hemoglobina y mioglobina, fuentes importantes de hierro.[3]

2. Practicidad: El atún enlatado es la presentación que más se consume en México, porque puede comerse en cualquier momento y lugar.[4]

3. Versatilidad: Es un alimento que se puede preparar de diferentes maneras. Ya sea congelado o en conserva (enlatado), logra combinarse a la perfección con casi cualquier receta.

Encuentra más recetas prácticas, deliciosas y saludables en: http://atundolores.com/

¡Dale sabor a esta temporada de Cuaresma!

¡Cocina con atún!

Te compartimos las siguientes recetas para que conozcas diferentes opciones de preparación y, dependiendo de tus necesidades, elijas la que más te guste:

¡Para el calor!

Tacos de jícama con atún

¿Buscas sabor y practicidad?

Wrap relleno de atún

Deleita a tu familia e invitados especiales.

Cazuelas asiáticas de lechuga con atún