Aprovechar la flexibilidad del home office para adoptar horarios de actividad física como parte de una rutina de autocuidado, compartir los beneficios de la meditación al interior de las familias y buscar un equilibrio entre la salud física y mental son las principales tendencias observadas en México durante los últimos 12 meses.

Uno de los factores importantes para poder tener una vida saludable es ejercitarse, debido a que la actividad física nos ayuda a reducir el riesgo de desarrollo de algunas enfermedades como la hipertensión, obesidad y diabetes tipo 2.

Es bien sabido que el ejercicio es bueno para todos y, con tantos tipos diferentes de entrenamientos disponibles hoy en día, casi cualquier persona puede encontrar algo que le guste. Sin embargo, algunos atletas extremos pueden superar los límites saludables.

El 2021 es un momento perfecto para comenzar a adoptar nuevos hábitos saludables. Por ello, Torongia GYM te enlistamos una serie de recomendaciones que pueden ayudarte a tener una vida más saludable y feliz.

La demanda de las aplicaciones de bienestar físico y emocional aumentó un 106%, desde mayo de 2020, mientras que el 77% de los usuarios consideró relevante que las empresas ofrezcan soluciones de bienestar para sus colaboradores.

Los seres humanos somos integrales y por ello, necesitamos un balance entre cuerpo, mente y alma. Si deseas darle un giro a tu forma de vida, Valeria Lozano, Fundadora de Instituto Hábitos comparte estas recomendaciones para lograrlo en este 2021.

La pandemia ha dejado grandes lecciones para todos los sectores, que han tenido que reinventarse para dar paso a la nueva normalidad. De la misma forma, las personas están revalorando sus actividades y los hábitos después de ocho meses de confinamiento, donde los estragos van más allá de la economía.

Las enfermedades isquémicas del corazón incluyen todo lo relacionado con los vasos sanguíneos como cardiopatías coronarias, reumáticas, congénitas, cerebrovasculares, etcétera.