LA CROSSE, Wisconsin. Nos rodean las señales de advertencia en los caminos, en el trabajo y en los paquetes y equipamiento. El cuerpo también envía señales. A medida que se acerca la fecha de la carrera, se vuelve tentador redoblar los esfuerzos de entrenamiento. Lo que se convierte en el período principal para buscar advertencias del exceso de ejercicio.

Incorporar la actividad física regular a nuestra vida cotidiana es fundamental, ya que ayuda a combatir al sobrepeso y la obesidad, y con ello, se previene la aparición de enfermedades cardiovasculares, diabetes, algunos tipos de cáncer y padecimientos mentales.

Si los deportistas no apuntan a corregir cualquier contusión por más mínima que sea, puede volverse un problema permanente y que, a futuro, provocará que no logre rendir o que no alcancen los resultados deseados.

Múltiples factores, incluida la densidad mineral ósea y la longitud de las extremidades, son predictivos de lesiones óseas por estrés en corredores universitarios de larga distancia, de acuerdo con el Dr. Bradley S. Lambert, Gerente del Human Performance Center del Hospital Houston Methodist.

La desnutrición, infecciones de vías urinarias o vaginales recurrentes durante la gestación y parto prolongado con inadecuada irrigación sanguínea a los tejidos de la pelvis pueden ocasionar un problema de salud llamado fístula obstétrica, con consecuencias como la salida involuntaria de orina o heces fecales.

La rehabilitación física ayuda a los niños, adultos y a las personas mayores a ser lo más independientes posible en su día a día. Les permite participar en actividades educativas, laborales y recreativas, dando más sentido a su vida.

Estoy de vuelta a la universidad, pero esta vez como docente para estudiantes de medicina. Comienzo mi discurso de primer día, el cual dice más o menos así; ¡médicos en formación, ustedes deben de dar el ejemplo! Lo reconozco, no soy muy bueno con los discursos motivacionales.

LA CROSSE, Wisconsin. Hace unos años, se consideraba que el levantamiento con peso estaba reservado solo para fisicoculturistas y deportistas. Sin embargo, se han investigado considerablemente los beneficios médicos de levantar pesas.