Cuando una persona duerme unos 30 minutos después de ingerir alimentos mejora su rendimiento y la digestión, además disminuye el riesgo de padecer estrés e infartos, afirmó la fisioterapeuta, Henar de Frutos Gameros.

De acuerdo con cifras de la Clínica de Trastornos del Sueño de la UNAM, alrededor de 10 millones de personas consumen medicamentos para dormir.

Investigadores de la Benemérita Universidad Autónoma de Puebla (BUAP) descubrieron, mediante la experimentación con ratas, que la alta frecuencia de bostezo es una característica que manifiesta la presencia de algún desorden de ansiedad y fobias.

Los trastornos de sueño siguen prevaleciendo en América Latina, lo que implica un riesgo en la salud pública por sus efectos sobre la calidad de vida, complicaciones cardiacas y vasculares, gastos en salud y disminución en la productividad.

El Instituto Nacional de Enfermedades Respiratorias (INER) “Ismael Cosío Villegas” llevará a cabo el 9 de marzo un ciclo de conferencias con especialistas para conmemorar el Día Mundial del Sueño 2016.

Una de cada cuatro mujeres adultas en México padece insomnio, lo que significa que este trastorno del sueño tiene una prevalencia de 25 por ciento en este sector, porcentaje superior al 16 por ciento que se registra en los hombres.