Unos 3,000 ciclistas se concentraron este domingo en la céntrica plaza del Zócalo de la Ciudad de México para conformar una "monumental bici humana" coincidiendo con el día mundial de ese vehículo y con una reducción temporal de circulación de automóviles por la alta contaminación.
Ahora que no podemos salir de casa por el problema de contaminación que vivimos en la Ciudad de México, hemos preparado para ti una rutina fácil y práctica para que te ejercites en casa y veas resultados en pocas semanas.
El Día Mundial de la Actividad Física es una fecha que promueve la Organización Mundial de la Salud, definiéndola como “todos los movimientos que forman parte de la vida diaria, incluyendo el trabajo, la recreación, el ejercicio y las actividades deportivas”. Solo bastan 30 minutos diarios de ejercicio para preservar la salud.
Un estudio realizado a personas de entre 50 y 79 años de edad en Estados Unidos reveló que la gente en constante movimiento tiende a vivir más años que aquellas que tienen un trabajo sedentario o de oficina.
El ejercicio aeróbico de forma continua puede lentificar el avance de la enfermedad de Parkinson, un trastorno degenerativo del sistema nervioso, aseguró el neurólogo Eric Ahlskog.
Para los que buscan una alternativa diferente o están aburridos de ir al gimnasio, les presentamos ésta opción que además de ser muy divertida y barata tiene muchos beneficios para tu salud como mejorar tu tono muscular y delinear tu figura.
La actividad física (AF) comprende cualquier movimiento corporal causado por la contracción muscular que da como resultado que se incremente el gasto de energía. Abarca desde actividades necesarias para el mantenimiento de la vida como comer, bañarse, preparar la comida y limpiar, hasta actividades que tienen cierto objetivo ya sea salud, entretenimiento, apariencia física o competencia.
RH Editores produce y comercializa la revista de Salud Factor RH. La edición es mensual.
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