Incontinencia, qué hacer

De acuerdo con Cristy Cortinas, psicóloga y psicoterapeuta de Tena, los principales motivos que hacen que las personas no sepan cómo platicarlo es que no quieren sentirse vulnerables y que aún temen una reacción negativa (como burlas o rechazo) si hablan de eso.

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Aquí una lista de consejos que te pueden ser útiles para llevar una conversación con la que te sientas cómoda al 100% con tu pareja.

• Primero piensa en la razón por la que quieres hablar del tema. No sientas ningún tipo de presión por hacerlo si aún no estás segura o seguro. Si la razón tiene que ver con transparencia en su relación, adelante. Si no es así, recuerda que es tu cuerpo y tú decides cuándo será el mejor momento para hablar de lo que quieras sobre el mismo. 
• Escoge un lugar y momento en el que te sientas sin inhibiciones y con la intimidad de hablar algo tuyo, que no te define como persona, que sí sucede en tu cuerpo. Puede ser en tu hogar, durante una cena casual en la que se cuentan cosas para conocer más de ustedes mismos. 
• No utilices eufemismos para describir tu síntoma ni lo que te ha hecho sentir tenerlo. Mientras más clara y transparente sea la plática con tu pareja sentarás un precedente para que en un futuro ambos expresen cosas que les puedan causar inseguridad en un espacio que han construido con amabilidad y sinceridad.
• El sexo puede ser un buen motivo para iniciar la conversación, sobre todo con el fin de que ambos se sientan plenos y cómodos al compartir de su sexualidad juntos. Es normal que si no llevan mucho tiempo juntos puedas autolimitarte en este terreno, pero debes saber que puedes tener relaciones sexuales de forma habitual si cuentas con el tratamiento adecuado y hablar de tu síntoma puede hacer que se sientan más unidos y en un espacio de intimidad.