Luce bella y radiante

Aquí algunos consejos de belleza para fomentar el autocuidado en este nuevo año.  

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Usa cremas faciales con antioxidantes

Para prevenir el fotoenvejecimiento los expertos indican que es necesario usar sustancias antioxidantes y así retrasar la muerte celular generada por los radicales libres. Existen cremas con ingredientes especializados, que reducen los compuestos oxidados y así evitan que los antioxidantes se agoten en la piel por influencia de la radiación UV.

Cuida tu alimentación

Es importante incorporar el mayor grupo de alimentos en la ingesta diaria como pescado, leguminosas, carne, frutas y verduras y, a la par, incrementar la fibra que se encuentra en frutas, verduras y cereales integrales para aportar los nutrientes que necesita el cuerpo y así mantener en buen estado el organismo. 

Prioriza la calidad y horas de sueño

Prestar atención a la cantidad de horas que se duerme y a la calidad del sueño es importante para la salud debido a que un descanso óptimo puede aumentar la resistencia física, y generar más energía, además de ayudar a estar relajados. Para combatir los problemas para dormir, existen cápsulas relajantes de origen natural que ayudan a mejorar el descanso y la calidad del sueño.

Mantente activa para sentirte bien

Los beneficios que el ejercicio aporta al organismo son múltiples, ya que puede prevenir enfermedades cardiovasculares, diabetes tipo dos, padecimientos como ansiedad, entre otros males; además, hace que se activen varias sustancias químicas que ayudan a mantenerse relajado, feliz y con más energía debido a que aporta oxígeno y nutrientes a los tejidos. 

Protege el contorno de los ojos

La piel debajo de los ojos es más susceptible a las arrugas, líneas de expresión y daños por factores externos debido a que el grosor de esta zona es de aproximadamente 0.33mm; por ello, es necesario aplicar en el párpado inferior del ojo una crema desvanecedora que combate estos signos y previene la pérdida de la elasticidad de la piel para lucir una mirada viva y natural. 

Glu glu glu... bebe agua

Para que el organismo funcione bien, es importante tomar agua, al menos 1.5 litros diarios, debido a que todas las células del cuerpo la necesitan para trabajar adecuadamente, además de que esto puede prevenir que la piel luzca deshidratada y con apariencia seca por falta de agua.

Busca momentos de relajación 

Tener un momento de tranquilidad debe ser prioridad para disminuir el estrés, ansiedad y emociones negativas que pueden acumularse en el día a día. Los spray relajantes para pies pueden ser ideales para lograrlo debido a que brindan frescura, alivio y cuidado en esta área.

¿Quieres una mirada impactante?

Una mirada llamativa puede resaltar el rostro de las personas, por ello, uno de los deseos de las mujeres es mantener unas pestañas largas y abundantes. Los sueros de pestañas se han convertido en tendencia, ya que el cabello necesita de ciertos cuidados para optimizar su fase de desarrollo.

Protégete de los rayos solares

La exposición prolongada al sol sin la protección adecuada puede causar envejecimiento prematuro, quemaduras, manchas e incluso enfermedades como el cáncer de piel, por lo cual, es importante el uso de bloqueador solar con un Factor de Protección Solar (FPS) mínimo de 30, y que en la etiqueta del producto se especifique que es de protección alta para asegurar que funciona contra los rayos UVA y UVB. 

No olvides cuidar la piel del cuerpo

Con los años, la piel atraviesa procesos debido a que envejece, pierde grosor y acumula grasa. Estas transformaciones pueden ser visibles en muslos, glúteos, caderas y vientre, y percibirse como hoyuelos en la piel conocidos como celulitis; por ello, para prevenir estos signos en la piel, existen geles tonificadores que devuelve la firmeza y elasticidad gracias a sus componentes que actúan como una estructura 3D. 

Procura una buena higiene bucal 

Un signo que detona anomalías en la salud es la zona bucal, ya que la falta de una limpieza óptima puede causar placa bacteriana en los dientes y dar lugar a la formación de caries. Una alternativa que puede fomentar la higiene bucal son los enjuagues y pasta dental masticable debido a que elimina la placa bacteriana que causa el mal aliento y deja un sabor a menta y hierbabuena.