Rompe la rutina y duerme más

Las costumbres que cada familia tienen darán resultado para crear una habilidad en los niños, no importa cuál sea, el bebé o niño aprenderá la costumbre tal cual y la pondrá en práctica.

Para la especialista y coach del sueño de Zzleep my baby, Liliana Amaro, las habilidades para dormir se categorizan en dos las habilidades positivas y negativas.

Las positivas son las que ayudan, crean independencia y mantienen la armonía y felicidad familiar en cuestiones del sueño.

Las negativas son las que son difíciles de cumplir, crean dependencias, y problemas familiares además de provocar desvelos continuos y crónicos.

"Cuando se trata un caso para ayudar a dormir mejor las rutinas deben ser personalizadas en la mayoría de los casos, esto se debe a que cada familia es un mudo diferente, con costumbres, horarios, disciplinas y metodologías distintas. 

“Por lo general no importando el rango económico de la familia la rutina nocturna del infante, y de los menores de 8 años siempre debe de ser igual y esto se debe a las necesidades fisiológicas del ser humano. Los ciclos sicardios empiezan a la misma hora, lo que influye aquí serían las costumbres del lugar en donde se encuentra la familia", dijo Liliana Amaro

¿Cómo hacer y seguir una rutina?

Es la principal pregunta de los padres primerizos a los cuales les resulta imposible establecerla en la mayoría de los casos debido a la novedad a la que se enfrentan cuando un bebé come y duerme de manera repetitiva las primeras semanas después de haber nacido, algunos padres logran tomar control y enfocarse a conocer las necesidades del pequeño, otros se ven envueltos en una lucha constante por descifrar horarios y necesidades, a estos padres son a los que les resulta imposible por lo que también comienzan acumular cansancio y desvelo.

Una rutina es fácil de establecer siempre y cuando se tenga una buena disposición a crearla y más aún para seguirla. Simplemente se tiene que analizar la edad contra las necesidades de alimentación y sueño del pequeño.

Para crear y establecer una rutina sigue estos 4 puntos.

• Estar conscientes que la necesitamos.
• Reconocer nuestras costumbres positivas y negativas.
• Conocer y reconocer las necesidades del pequeño.
• Establecer el cambio y apegarnos a nuestra decisión.