Más del 50 % de los adultos tiene dificultades para conciliar el sueño o para mantenerse dormido al menos algunas veces por semana, de acuerdo con un estudio de la Fundación Nacional del Sueño de los Estados Unidos.

Muchos no podríamos negar que alguna vez hemos intentado una rutina de ejercicios con la esperanza de conseguir un trasero bonito. Pero más allá de la estética, tener músculos glúteos fuertes (los famosos "glúteos") es fundamental para poder movernos bien.

INGREDIENTES

Si tu doctor te ha diagnosticado con hipertensión o lo que comúnmente conocemos como “presión alta”, es probable que te haya recomendado agregar en tu rutina diaria hacer ejercicio.

Las vacaciones son ese momento del año en que el tiempo se vuelve más lento, el hogar se llena de aromas cálidos y cualquier pretexto es bueno para preparar una bebidacaliente, prender el horno y compartir algo rico con quienes más quieres. 

A nivel global, la industria de los artículos deportivos atraviesa una transformación profunda. De cara a 2026, marcas, atletas y consumidores están redefiniendo qué significa equiparse para entrenar, competir o simplemente moverse.

Buenos Aires. Una investigación realizada por docentes y egresados de la Universidad Austral reveló que la aceptación o el rechazo en los diálogos interpersonales se perciben, en mayor medida, a través de gestos, posturas corporales, miradas y tonos de voz, más que por las palabras explícitas.

Una extensa investigación a lo largo de los años ha seguido identificando la dieta meditarránea como una de las mejores para el corazón. ¿Por qué? Ayuda a reducir la inflamación crónica en el organismo, explica Janet McCann, dietista-nutricionista certificada del Sistema de Salud de Mayo Clinic en Eau Claire, Wisconsin.