De todos los consejos sobre cómo prepararte para un maratón, el más sencillo que te podemos compartir es cómo llevar una nutrición balanceada y que es esto no tiene por qué ser complicado. Por ejemplo, no tienes que pasar horas cocinando platillos para obtener los nutrientes que necesitas con miras a lograr tus entrenamientos. 

Es importante contar con un plan previo para cada carrera con el fin de cuidar tu salud y monitorear el desempeño y evolución en esta práctica. Sabemos que esta tendencia es cada vez más atractiva por lo que a continuación, te compartimos algunos consejos para prepararte para una carrera.

El evento más destacado en el ámbito del Trail Run en México regresa con su tercera edición, los días 19 y 20 de octubre de 2024.  Este no solo promueve la actividad física, sino que también busca posicionar a Puerto Peñasco, una ciudad costera al norte del país, convenientemente atrapada entre el Mar de Cortés y el desierto de Sonora.

Sí, el running ha ganado mucha popularidad en los últimos años debido a su accesibilidad y beneficios para la salud, podría considerarse como un deporte de moda en ciertos aspectos.

Para Adidas, correr siempre ha representado más que simplemente hacer una actividad deportiva para mantenerse en forma y estar saludable, también tiene que ver con formar una gran comunidad runner para compartir la experiencia liberadora de ejercitarse junto con otras personas que sienten lo mismo y así mejorar nuestro entorno.

Mantener una vida activa y en balance no está peleado con la diversión, el mundo del running no solo se trata de competencia y rendimiento; se trata de disfrutar el proceso y enfocarte en lo que te hace bien. Para muchos expertos en el running, el speed workout se ha convertido en una opción cada vez más popular para aquellos que desean mantenerse activos y recuperarse.

Regresa a tus orígenes y disfruta correr en una de las zonas más emblemáticas de la Ciudad de México en una carrera nocturna llena de elementos para celebrar el Día de Muertos.

La temporada de maratones está en marcha alrededor del mundo, en México acabamos de vivir el medio maratón de la CDMX y estamos en la víspera de vivir el tradicional maratón capitalino; seguramente te ha pasado que al ver las historias de tus amigos con la medalla o en el proceso de entrenamiento hace que quieras ser runner, pero no tienes idea de cómo iniciar este largo pero apasionante proceso.