Cuida tu espalda de la lumbalgia

El dolor bajo de espalda o  lumbalgia, lo han padecido, lo están sufriendo o lo presentarán en algún momento de su vida el 80% de los mexicanos; sin embargo, para estas personas existen tratamientos comprobados que alivian este problema de salud.

Estira tu espalda sin lastimarte

Al estar en la misma posición por más de una hora afectamos la posición de nuestra columna, esto provoca dolor principalmente en la zona baja de la espalda y cuello. En Estados Unidos, el dolor de espalda es la causa más común de discapacidad relacionada al trabajo, ya que pasamos muchas horas sentados, frente a la computadora y esto daña seriamente a la columna.

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