Es común que las personas elijan el tipo de ejercicio de acuerdo a su personalidad, en algunas ocasiones prueban varias actividades hasta descubrir qué es lo que más les apasiona, con lo que se pueden sentir cómodos. 

Bonga Gym, es la primera cadena de gimnasios de bajo costo en México, con instalaciones y equipos de la más alta calidad y tecnología de punta. Cuenta con instructores de piso y personalizados altamente calificados, en un ambiente seguro, limpio, relajado, agradable y divertido.

Tener un vientre plano y bien definido no es un golpe de suerte, tenemos que tomar acción para ver resultados con ejercicio y alimentación. Si quieres tener un vientre plano checa los siguientes tips, si los sigues de forma constante verás resultados en 6 semanas.

El impacto de realizar una actividad física, como caminar o andar en bicicleta, cuando los niveles de contaminación del aire son altos, es mucho más benéfico para la salud de una persona que los efectos nocivos de la polución.

De acuerdo con el Módulo de Práctica Deportiva y Ejercicio Físico (MOPRADEF / INEGI), 44% de la población mexicana de 18 años y más, son físicamente activos. Una de las actividades que cada vez tiene mayor número de seguidores es el running.

Adquiere el hábito de hacer ejercicio

Si eres de los que empieza hacer ejercicio y a las pocos días lo abandonas, tal vez, lo que necesitas es primero crear un hábito que según los expertos basta con 21 días para reprogramar nuestro cerebro y covencer a nuestro organismo de que es algo que necesitamos.

Para prevenir y combatir la obesidad infantil, el IMSS en Jalisco cuenta con programas de activación física y artística dirigidas a los niños y niñas a partir de los 6 años, informó la especialista Clara Eugenia Chávez López.

La experta Hilda Ahumada García dijo que un entorno familiar en el que se mantengan una dieta balanceada y el hábito de la actividad física contribuyen a preservar la salud desde la infancia y durante toda la vida hasta la vejez.