De acuerdo con la Organización Mundial de la Salud (OMS), la actividad física aporta grandes beneficios para el corazón, cuerpo y mente. Asimismo, reduce los síntomas de la depresión, ansiedad y que en general apoya al bienestar general del humano.

Ser mamá es sinónimo de resiliencia, valentía, fortaleza y amor, virtudes que transmiten a sus hijos desinteresadamente. Sin embargo, ser madre también es una tarea compleja que implica dedicar una parte importante del tiempo en cuidar a otra persona, especialmente en la primera etapa de vida, que depende por completo de ti y enfocar todos tus esfuerzos para que esté bien.

Con el ejercicio constante y la alimentación saludable. podemos recuperar nuestra figura y peso o perder esa talla de más que no queremos en nuestras vidas. Lo único que se necesita para retomar la línea de la salud es decidir hacerlo; la fuerza de voluntad, disciplina y constancia, son las mejores aliadas, y aunque parezca un camino complicado y en ocasiones tedioso, a la larga, podrás disfrutar los resultados y sentirte bien en tu propio cuerpo. Aquí algunos tips de Torongia.

Estamos a nada de que la primavera llegue y con esta temporada, el uso de ropa más liviana que permite que mostremos un poco más de nuestro cuerpo, y no solo por temas de calor, sino también porque llegan las primeras vacaciones del año.

Con la llegada del mes patrio, inicia la temporada en la que la dieta pasa a segundo término y nos dejamos llevar por las delicias culinarias, dejando atrás los cuidados y las rutinas a las que tanto les dedicamos tiempo y esfuerzo dentro de nuestro de vida.

En este siglo XXI los hombres se preocupan más por su cuidado personal y le invierten más tiempo al cuidado de su imagen y se ha vuelto necesario lucir una piel saludable y una barba pulcra.

El cuidado de la piel se ha convertido en un must para nuestra vida diaria, hemos aprendido a darle los cuidados necesarios a la piel de nuestra cara, cuello, manos, piernas, pero ¿alguna vez te has enfocado a la piel de los glúteos?

Durante estos meses de confinamiento, hemos perdido la constancia de hacer ejercicio, ya que los gimnasios permanecen cerrados, pero eso no es impedimento para mantenernos en forma.