Monitorea tu colesterol
- Escrito por Redacción
- Publicado en Ejercicios + salud
- 0 comentarios
El colesterol es necesario para producir hormonas, vitamina D y además es esencial para la absorción de calcio y ácidos biliares. Los seres humanos, de manera natural, producimos colesterol, aunque este también se puede encontrar en alimentos de origen animal, como yemas de huevo, carne y lácteos.
Es una sustancia cerosa, parecida a la grasa, que se encuentra de manera natural en todas las células del cuerpo.
En el marco del Día Mundial del Corazón, la Dra. Irma Ceja Martinez, especialista en Medicina Interna, explicó que de acuerdo con datos del Instituto Nacional de Cardiología “Dr. Ignacio Chávez”, cerca de 65 millones de mexicanos presentan altos niveles de colesterol en la sangre y muchos de ellos no lo saben, lo que aumenta el riesgo de sufrir infartos al miocardio.
“El problema inicia cuando se tienen altos niveles de colesterol LDL (lipoproteína de baja densidad), comúnmente llamado ‘colesterol malo’, cuya función es transportar colesterol a los tejidos pero, cuando hay en exceso puede acumularse en las paredes de las venas y arterias provocando ateroesclerosis”, detalló Ceja Martínez, gerente médico de nutrición y endocrinología de Grupo PiSA
La ex presidente del Asociación Jalisciense de Médicos Internistas (AJMI), expuso que esto aumenta el riesgo de padecer cardiopatías y accidentes cerebrovasculares; mientras el colesterol HDL conocido como ‘colesterol bueno’, al circular a través del torrente sanguíneo es capaz de recolectar el colesterol malo transportarlo al hígado y evitando así su acumulación.
“Los altos niveles de concentración de colesterol, también conocido como hipercolesterolemia, provocan con el tiempo el estrechamiento y endurecimiento de las arterias, lo que aumenta considerablemente el riesgo de padecer enfermedades cardiacas, por eso es importante llevar una dieta sana y un consumo moderado de grasas de origen animal”, añadió Ceja Martinez, miembro del Colegio de Medicina Interna de México (CMIM).
De acuerdo con datos de la Fundación Americana del Corazón (AHF, por sus siglas en inglés), la cantidad normal de colesterol total en sangre debe ser menor a 200, si se encuentra entre 200 y 239 es una llamada de atención, pero si está por arriba de 240 se convierte en un factor de riesgo muy importante. El colesterol malo (LDL) debe ser menor a 130, puntualizó la especialista en medicina interna.
Por su parte, la Lic. Regina Cuevas González, directora ejecutiva de la Asociación Pacientes del Corazón, PACO, dijo que la Federación Mundial del Corazón, la Organización Mundial de la Salud y la UNESCO instauraron el Día Mundial del Corazón para dar a conocer a nivel internacional la problemática sobre el incremento de Enfermedades Cardiovasculares. En México, tenemos que adoptar estilos de vida saludables para disminuir los riesgos de patologías que afectan a este órgano.
Cliserio Rojas Santes, gerente de operaciones de Fundación Stella Vega, expresó que el ejercicio cardiovascular, en este caso la yoga, promueve la salud del corazón, además de que ayuda a mantener una presión arterial estable y mejora la calidad de vida de los pacientes con insuficiencia cardiaca.
