Tips para cuidarse de las lluvias

Con la llegada de las lluvias y las densas nubes comienzan a convertirse en el techo de todas las personas que pasan sus días en las calles.

En vista de este cambio climático es necesario conocer cómo cuidarse en esta temporada para evitar resfriados y disfrutar de estos meses a plenitud.

Al respecto, este jueves 10 de marzo no habrá clases en la Ciudad de México, Estado de México, Zacatecas, Oaxaca, Puebla, Guanajuato y Veracruz en los niveles preescolar, primaria y secundaria, públicas y privadas, así como en los bachilleratos debido a las bajas temperaturas, lluvias y fuertes vientos que genera la tormenta invernal número 11 que atraviesa por el país.

La Secretaría de Educación Pública informó que tomó esta medida para prevenir afectaciones a alumnos, maestros, padres de familia y trabajadores administrativos.

En tanto, la SEP recomendó tomar la misma medida a los planteles de Educación Media Superior y universidades que no dependen de esta instancia, sin embargo la UNAM y el Instituto Politécnico Nacional (IPN) informaron que mantendrán sus actividades de forma habitual.

Si bien fueron primero las secretarías de Educación de Puebla, Zacatecas, Oaxaca y el Estado de México quienes anunciaron la suspensión de clases en cuando menos 226 municipios derivado del mal clima, lo que dejaría a al menos cinco millones de alumnos sin clases este jueves.

Posteriormente la SEP confirmó que en la Ciudad de México también quedaban suspendidas las clases en escuelas públicas y privadas, lo que sumó a 1.8 millones de estudiantes más de nivel básico.

Aquí te presentamos algunas recomendaciones para cuidarte en la época de lluvias:

• Si se lleva una dieta equilibrada y rica en vitamina C, se elevarán las defensas de tu organismo evitando así que seas afectado por la gripe o afecciones respiratorias.
• Utiliza zapatos cerrados la mayoría del tiempo y si se puede, que sean impermeables ya que la idea, es evitar que entre agua a tus zapatos y que tus pies puedan mantenerse tibios y secos.
• Es importante no olvidar ingerir por lo menos dos litros de agua al día y lavarse las manos periódicamente, esto, debe ser aplicado en cualquier temporada del año para garantizar tu salud.
• Y por último, mantenerse abrigados es elemental, ya que las corrientes de aire frío se vuelven cotidianas en el día y esto suele resecar las vías respiratorias y generar afecciones.