Recomiendan controlar la hipertensión
- Escrito por Redacción
- Publicado en Bienestar 24 horas
- 0 comentarios
Cortesía.
La hipertensión, también conocida como presión arterial alta, es una condición en la que los vasos sanguíneos experimentan una tensión elevada persistentemente, lo que puede causar daños en nuestro organismo. A nivel mundial se estima que existen más de mil millones de personas con hipertensión.
"En Farmacias Benavides estamos comprometidos con poner a disposición de nuestros clientes y pacientes una oferta de servicios que puedan cubrir y atender oportunamente este tipo de padecimientos. Benamedic es una excelente opción para las personas que requieren análisis completos en menor tiempo, a un costo accesible, con la mejor atención y seguimiento. Recordemos que cuidar de nuestra salud es una inversión en nuestra calidad de vida." comentó al respecto Arturo López, Gerente Médico en Farmacias Benavides.
También puedes leer. Por qué debemos comer menos sal. https://revistafactorrh.com/pareja-saludable/item/11517-por-que-debemos-comer-menos-sal
Cuidar de nuestro corazón es importante, de manera que podemos empezar a implementar hábitos que nos ayuden a prevenir o controlar la hipertensión:
- Menos sodio. Reducir la ingesta de sal implica limitar la cantidad de sodio en nuestra alimentación y optar por productos más saludables. El sodio en exceso puede aumentar la presión arterial, lo que aumenta el riesgo de hipertensión y enfermedades cardiovasculares.
- Variedad de frutas y verduras. Consumir frutas y verduras aporta nutrientes esenciales, vitaminas, minerales y antioxidantes que benefician la salud y reducen el riesgo de enfermedades crónicas como la obesidad, la diabetes tipo 2 y las cardiopatías.
- Ejercicio físico. El ejercicio regular es un gran aliado para fortalecer la salud y nuestro cuerpo. La actividad física ayuda a mejorar la salud cardiovascular, reforzar los músculos y huesos, y promover el bienestar mental. Asimismo, el ejercicio puede ayudar a reducir la presión arterial, mejorar la circulación sanguínea y reducir el estrés, contribuyendo a la prevención de la hipertensión o la osteoporosis.
- Mide tu salud. Es importante medir regularmente la presión arterial para detectar cualquier cambio significativo que pueda indicar hipertensión u otros problemas de salud cardiovascular. Los controles de presión arterial pueden realizarse en consultorios médicos o en tu farmacia Benavides más cercana.
