Recomiendan controlar la hipertensión

"En Farmacias Benavides estamos comprometidos con poner a disposición de nuestros clientes y pacientes una oferta de servicios que puedan cubrir y atender oportunamente este tipo de padecimientos. Benamedic es una excelente opción para las personas que requieren análisis completos en menor tiempo, a un costo accesible, con la mejor atención y seguimiento. Recordemos que cuidar de nuestra salud es una inversión en nuestra calidad de vida." comentó al respecto Arturo López, Gerente Médico en Farmacias Benavides.

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Cuidar de nuestro corazón es importante, de manera que podemos empezar a implementar hábitos que nos ayuden a prevenir o controlar la hipertensión:

• Menos sodio. Reducir la ingesta de sal implica limitar la cantidad de sodio en nuestra alimentación y optar por productos más saludables. El sodio en exceso puede aumentar la presión arterial, lo que aumenta el riesgo de hipertensión y enfermedades cardiovasculares.
• Variedad de frutas y verduras. Consumir frutas y verduras aporta nutrientes esenciales, vitaminas, minerales y antioxidantes que benefician la salud y reducen el riesgo de enfermedades crónicas como la obesidad, la diabetes tipo 2 y las cardiopatías.
• Ejercicio físico. El ejercicio regular es un gran aliado para fortalecer la salud y nuestro cuerpo. La actividad física ayuda a mejorar la salud cardiovascular, reforzar los músculos y huesos, y promover el bienestar mental. Asimismo, el ejercicio puede ayudar a reducir la presión arterial, mejorar la circulación sanguínea y reducir el estrés, contribuyendo a la prevención de la hipertensión o la osteoporosis.
• Mide tu salud. Es importante medir regularmente la presión arterial para detectar cualquier cambio significativo que pueda indicar hipertensión u otros problemas de salud cardiovascular. Los controles de presión arterial pueden realizarse en consultorios médicos o en tu farmacia Benavides más cercana.