En la era moderna, donde el bienestar y la productividad son elementos fundamentales en el entorno laboral, la integración de un gimnasio en el corporativo emerge como una solución multifacética. Más allá de ser un simple espacio para ejercitarse, trae consigo una serie de beneficios tanto para empleados como para empleadores, impulsando el rendimiento laboral y la calidad de vida en general.

¿Más es mejor? Antes de emitir un juicio sobre la pregunta anterior, recuerda que todo depende. Sí, todo depende de cada tema. Por ejemplo: si hablamos de un marcador de futbol, pues claro que, más es mejor.

La actividad física, definida como cualquier movimiento corporal que requiere gasto de energía, contribuye a prevenir enfermedades crónicas y degenerativas como sobrepeso, obesidad, diabetes, hipertensión, ansiedad, depresión y trastornos del sueño, señalaron especialistas de la Dirección General de Promoción de la Salud.

Si eres atleta o alguno de tus hijos es un joven deportista, sabes lo importante de jugar inteligentemente para evitar lesiones deportivas. El Dr. Nish Shah invita a los atletas a calibrar su entrenamiento, participando en una amplia gama de deportes, en lugar de enfocarse a largo plazo por una sola actividad.

De acuerdo el reporte del Módulo de Práctica Deportiva y Ejercicio Físico (MOPRADEF), en 2023, el porcentaje fue 5.6 puntos porcentuales menor con relación al dato de 2014 (45.4%). Es decir, menos personas se ejercitan.

Es fácil sentirse abrumado comprando casi cualquier cosa en estos días. Elegir tenis para correr no es diferente, ya que existe una gran variedad de marcas y opciones de estilo disponibles.

Todos conocemos a alguien que tiene la suerte de tener un metabolismo rápido, que es capaz de comer todo lo que quiera mientras se mantiene delgado. Luego tienes lo contrario, las personas que comen la misma cantidad, pero aumentan de peso fácilmente. Aquí la pregunta es si tenemos algún control real sobre nuestro metabolismo.

En esta temporada de fiestas, una de las principales preocupaciones de las personas es mantener su peso corporal. Las celebraciones propias de la época implican el consumo de alimentos con alto contenido calórico y bebidas alcohólicas, que también tienen un alto grado de calorías.