De acuerdo con la Organización Mundial de la Salud (OMS), la actividad física aporta grandes beneficios para el corazón, cuerpo y mente. Asimismo, reduce los síntomas de la depresión, ansiedad y que en general apoya al bienestar general del humano.

Con la llegada del mes patrio, inicia la temporada en la que la dieta pasa a segundo término y nos dejamos llevar por las delicias culinarias, dejando atrás los cuidados y las rutinas a las que tanto les dedicamos tiempo y esfuerzo dentro de nuestro de vida.

El 2021 es un momento perfecto para comenzar a adoptar nuevos hábitos saludables. Por ello, Torongia GYM te enlistamos una serie de recomendaciones que pueden ayudarte a tener una vida más saludable y feliz.