Los riñones y su conexión

Los riñones y el corazón están especialmente conectados, lo que puede dar lugar a graves complicaciones de forma temprana si no hay un conocimiento de la enfermedad.

Al respecto, el Colegio de Nefrólogos de México menciona que en México existen mil 142 casos de ERC por cada millón de habitantes; es decir,alrededor de 13 millones de mexicanos tienen algún grado de daño renal y muchos lo desconocen. 

Cinco recomendaciones que ayudarán a mantenerlos sanos: 

• 1.- Hidratación constante. Consumir de cuatro a seis vasos de agua diarios, permite que los riñones realicen su función de manera correcta. Si se realiza ejercicio o se expone al calor excesivo la ingesta de líquidos debe ser mayor, por ejemplo, con aguas de fruta sin azúcar.
• 2.- Ejercitarse. La actividad física trae diversos beneficios al organismo y uno de ellos es mantener los riñones fuertes; por ello, integra una rutina de ejercicio, siempre considerando edad y peso.
• 3.- Comer saludable. Tener una dieta en la que frutas y verduras sean las protagonistas, ya que además de ser ricas en potasio, favorecen la función de los riñones y aumentan la producción de orina. También es recomendable evitar el consumo excesivo de sal.
• 4.- Llevar un control de glucosa y de presión arterial. Las personas con hipertensión arterial y/o diabetes deben revisar de manera periódica sus niveles de glucosa en sangre y de la presión arterial, para que en caso de que haya alguna anomalía, el médico revise el diagnóstico. Para aquellos que no tienen estos padecimientos, se recomienda realizar un chequeo al año, esto favorecerá el funcionamiento renal.
• 5.- Evitar el tabaco y alimentos ultraprocesados. El tabaquismo es el causante de diversas enfermedades cardiovasculares, las cuales afectan al buen funcionamiento renal. También es clave evitar alimentos ultraprocesados, debido a que tienen altos niveles de grasa que ocasionan colesterol elevado en sangre, el cual altera el transporte de la glucosa a los riñones.

El costo según GNP

Los datos estadísticos de la cartera de GNP Seguros reportaron 4,153 casos relacionados con problemas de riñón (en 2021), con un monto total pagado cercano a los 704 millones de pesos; la cifra, respecto a 2020, tuvo un incremento del 22%, provocado porque  las personas pospusieron la atención de casos no relacionados con Covid-19. 

El 54% de estos padecimientos se dieron en hombres y 46% en mujeres, aunque el 61% del monto pagado corresponde a la atención en hombres. Además, en los últimos tres años el mayor número de casos se presentaron en el rango de edad de 40 a 49 años.  

La cartera de GNP Seguros también muestra que en los últimos cinco años los padecimientos renales con mayor número de casos registrados han sido el de cálculo de riñón y uréter, mismos que han representado en promedio el 43% del monto total pagado por padecimientos renales.

Señales

• Presencia de cambios al orinar: incremento o decremento de la cantidad y/o mayor.
• frecuencia.
• Cambios en la orina: puede ser de un color más claro o presentar sangre.
• Retención de líquido, lo que se puede manifestar en hinchazón de pies y manos.
• Cansancio y fatiga sin causa aparente.
• Problemas para dormir
• En algunos casos se presenta un ligero sabor a metal en la boca.
• Náuseas, vómitos o pérdida de apetito y peso sin razón.
• Presión arterial alta.

Prevención

• Mantenerse en forma y activo físicamente.
• Controlar regularmente el nivel de azúcar en sangre.
• Vigilar la presión sanguínea.
• Comer sano y controlar el peso.
• Mantener una ingesta de líquidos sana.
• Evitar el tabaco y el alcohol.
• No tomar medicamentos sin receta médica.