Cómo recuperar el nivel glucémico

• Visita a tu médico: Para saber si existe o no un desbalance en tu organismo, lo primero es consultar con tu médico tratante, quien diagnosticará alguna alteración glucémica basándose en tu historial médico. También puede indicar cambios en tu tratamiento y/o dosis de insulina en caso de ser necesario. 
• Realízate un análisis clínico especializado: Pide a tu médico una orden clínica para que conozca a fondo tu estado de salud en la siguiente consulta. Por medio de pruebas como una hemoglobina glicosilada, química sanguínea o un examen general de orina, se podrán obtener indicadores exactos para generar una prescripción médica adecuada. Recuerda seguir las indicaciones previas que te indiquen en el laboratorio clínico.
• Incluye actividad física en tu rutina diaria: Es bien sabido que la obesidad detona otras enfermedades crónicas y desafortunadamente México ocupa el segundo lugar a nivel mundial en obesidad de población adulta. El ejercicio moderado brindará bienestar general a tu cuerpo, además de proporcionarte energía y ayudarte a prevenir otras enfermedades complejas.
• Busca asesoría en nutrición: Para reducir tus niveles de glucosa, colesterol y triglicéridos, es importante recibir el apoyo de un profesional de la salud metabólica. Él o ella podrá darte un régimen alimenticio personalizado que beneficiará a tu organismo. No olvides mencionarle que padeces diabetes y evita por completo las dietas no avaladas por un experto. 
• Monitorea continuamente tus niveles de glucosa en la sangre y presión arterial: Acude a tu centro de salud periódicamente para hacerlo, o si te es posible, adquiere dispositivos médicos de lectura de signos clínicos para llevar un control desde casa. Ayúdate con herramientas digitales o aplicaciones móviles gratuitas prescritas por tu médico como “My Dose Coach” y “Entregando Salud Pacientes” de Sanofi para generar tu propio historial de mediciones y consulta a tu médico si detectas variaciones en las cifras habituales. 

“Tan solo en 2020, poco más de 150 mil personas fallecieron a causa de la diabetes mellitus. Esto equivale al 14% del total de defunciones ocurridas en México. Desafortunadamente, no todas las personas que padecen diabetes reciben un diagnóstico oportuno o no llevan un control adecuado. Es importante ser disciplinado para facilitar la adherencia al tratamiento médico y evitar complicaciones de la enfermedad”, dijo la Dra. María Elena Sañudo, Directora Médica de la Unidad de Medicinas Generales de Sanofi México.