Elimina el estrés por quedarte en casa

Ante este panorama, te compartimos algunos consejos de cómo puedes pasarla mejor estando en casa, ya sea con tu familia, roomies o con quien compartas tu hogar:

Crea una rutina para tus días. Uno de los principales errores ante las alertas sanitarias de aislamiento es pensar que son unas vacaciones extendidas y diluir las rutinas de trabajo o mezclarlas con las del hogar. ¡Apunta tus actividades diarias y establece horarios específicos! Crear un seguimiento de tus pendientes, si estás realizando home office, ayudará a que tu día sea más productivo.

De acuerdo con Alejandra Toledo, nutrióloga funcional, iniciar tu día con un desayuno rico en fibra te dará un mayor rendimiento y concentración. Actualmente hay opciones en el mercado como Fibré, la primera agua con fibra que ¡es el equivalente a comer tres manzanas!

Actividades en equipo. Otra buena idea es jugar juegos de mesa en familia o con tus roomies. Desempolva la lotería, el turista, los rompecabezas, y acompáñalos con una rica botana y un vino, puedes probar la oferta de D-Vino, una bebida 100% mexicana, sin complicaciones y en un formato portátil que está disponible en sabores como tinto y rosado, ¡olvídate del sacacorchos y las copas!

Mantente activo e hidratado. Hacer ejercicio en casa es una muy buena opción para evitar el sedentarismo y mantenerse en forma. Actualmente, hay muchas opciones de rutinas en plataformas como YouTube. Prográmate al menos 30 minutos de ejercicio al día y así evitarás un organismo lento, busca una bebida rica en electrolitos, una gran elección sería Coco Dream, agua de coco 100% natural elaborada especialmente para el consumo urbano.

Recuerda que el agua de coco es una excelente opción para hidratarse; asimismo, es rica en vitamina E, un antioxidante que ayuda a mantener fuerte el sistema inmune.

Aprende algo nuevo. Saca provecho de estos días en casa y ponte una meta profesional o personal, que puedas desarrollar de manera virtual. Existen plataformas digitales como Domestika o Crehana que van desde cursos de dibujo y decoración de interiores hasta fotografía y marketing. También existen canales especializados que te ayudarán a ser mejor en la cocina, aprender herramientas de cómputo o aprender otro idioma.

Recuerda que estos son sólo algunos consejos que puedes implementar para pasarla mejor, explota tu creatividad y pon en práctica todo lo que siempre quisiste hacer y que el tiempo no te permitía. Ante todo, comparte con tus amigos y familia una buena actitud ante esta contingencia para impulsarlos a aprovechar al máximo cada momento.