Estrés de fin de año, toma nota
- Escrito por Redacción
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Foto; cortesía.
Con la llegada de las fiestas decembrinas, muchas personas se preparan para disfrutar del fin de año. Sin embargo, el estrés de la temporada, sumado a los compromisos sociales y los balances personales, puede hacer que la salud pase a un segundo plano.
Según especialistas de Laboratorio Médico Polanco, estas fechas registran un aumento considerable en la incidencia de cardiopatías y solo 35% de los mexicanos se realiza chequeos médicos.
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Las fiestas suelen traer consigo cambios en los hábitos diarios y un chequeo médico es lo último en la mente, es en estas fechas cuando aparece el Síndrome de diciembre, un aumento de estrés y ansiedad característicos de esta época, en la que convergen múltiples factores como comidas más abundantes, alcohol, falta de sueño, anticipación de las vacaciones, cierres financieros y cambios laborales. Este fenómeno puede causar agotamiento y ansiedad, además de tener efectos físicos significativos en la salud del corazón.
Cuando estamos estresados, el cuerpo libera hormonas como el cortisol y la adrenalina, que elevan la presión arterial y el ritmo cardíaco. Aunque esta reacción es natural en situaciones puntuales, el estrés constante incrementa el riesgo de enfermedades cardiovasculares, además de llevar a conductas dañinas como el consumo excesivo de alcohol, tabaco o alimentos poco saludables.
Investigaciones destacan que:
- Las festividades navideñas están asociadas con un aumento de arritmias e infartos.
- Según la American Heart Association, el 25 de diciembre es el día con más muertes por ataques cardíacos, seguido del 26 de diciembre y el 1 de enero.
- Más de la mitad de los hombres y más de un tercio de las mujeres hispanas padecen alguna forma de enfermedad cardiovascular, incrementando su riesgo de eventos graves durante esta época.
Hay que mencionar que en el campo de la prevención de enfermedades cardíacas, las innovaciones tecnológicas han permitido un enfoque más avanzado para evaluar el riesgo cardiovascular. Herramientas como el perfil Cardio inCode Score integran información genética, clínica y de estilo de vida, ofreciendo una evaluación más precisa del riesgo de desarrollar problemas cardíacos graves como infartos y arritmias.
