Jueves, 16 de Septiembre de 2021

Pareja saludable

Lactancia: Entre el amor y la salud

En agosto se celebró la Semana Mundial de la Lactancia Materna, que se realiza en más de 120 países, cuyo propósito es proteger, fomentar y apoyar a la lactancia materna. Se ha calculado que ésta actividad puede reducir más del 13 % de la mortalidad en los niños, teniendo importancia primordial en la nutrición de los infantes, ya que la leche materna tiene una composición ideal para el desarrollo del bebé.

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Solo expertos para ver tus ojos

El 80% de la información que recibe nuestro cerebro es a través de la visión. Por eso, es quizá sorprendente la falta de atención que a veces ponemos a su cuidado, especialmente al hecho de no saber quién o quiénes son los profesionales encargados de evaluar la salud de nuestros ojos.

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Alimentos para una buena digestión

Expertos indican que ingerir alrededor de 30 gramos de fibra al día es de suma importancia para tener una buena digestión y así también tener una capacidad mayor para asimilar los nutrientes de los alimentos, aquí te dejamos algunos de los principales que debes incluir en tu dieta constantemente.

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Virtudes del cacahuate

Los beneficios del cacahuate a la salud son muchos. Se trata de un alimento que nos brinda no sólo grasas insaturadas que nuestro cuerpo utiliza para sus funciones vitales sin caer en riesgo cardiovascular, sino además es un ingrediente rico en proteínas y fibra.

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