Perder peso… sin rebote
Todo aquél que haya hecho una dieta en serio, es decir, que haya acudido con un especialista o llevado a cabo un plan de alimentación, actividad física, seguimientos durante la pérdida de peso, etcétera, sabe que no es tan fácil. Pero es aún menos fácil mantener esos kilos perdidos. Porque usted sabe que no se trata de hacer solo lo que decía la hoja del plan, muchas veces llega uno al peso meta, ¿y luego? ¿Hay que seguir comiendo como en ese plan para siempre? ¿Cuánto ejercicio debo hacer? ¿Por qué si ya perdieron peso, casi todo mundo dice que va a “rebotar”?
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