¿Estás lista para ser mamá?
- Escrito por Redacción
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Para iniciar esta etapa, es necesario tener un cuerpo saludable, para tener un embarazo libre de riesgos y que llegue a buen término tanto para el bebé, como para la mamá.
“Detectar riesgos modificables y hacer cambios en la dieta, puede tener un beneficio medible para la madre y el bebé. El beneficio no es sólo para el primer embarazo, sino también para todos los subsiguientes”, dijo Dra. Elizabeth Cloninger, obstetra y ginecóloga del Houston Methodist Hospital.
¿Fumas? Déjalo ya
De acuerdo con la Dra. Cloninger, el primer cambio que una mujer debe hacer es dejar de fumar, ya que este hábito puede causar bajo peso al producto o que sea prematuro. Asimismo, el bebé presenta un mayor riesgo de padecer asma e infecciones de oído.
¿Tomas ácido fólico?
La ingesta inadecuada de ácido fólico está relacionada con la espina bífida y otros defectos de nacimiento, muchos de los cuales ocurren antes de que una mujer sepa que está embarazada. “Antes de intentar quedar embarazada, toma ácido fólico para acumular una reserva”, aconsejó la Dra. Cloninger.
La especialista recomienda tomar diariamente 0.8 mg de ácido fólico o 4.0 mg si se tiene antecedentes familiares de espina bífida.
¿Hace ejercicio regularmente?
Desarrollar el hábito de hacer ejercicio regularmente, antes del embarazo, aumenta las posibilidades de que se continúe después de quedar embarazada. “El ejercicio físico es importante porque disminuye los riesgos de la cesárea y la diabetes gestacional”, explicó.
Padeces una enfermedad crónica
Los trastornos convulsivos, la diabetes, la presión arterial alta y el asma son ejemplos de enfermedades crónicas que pueden afectar su embarazo. “A menudo, los medicamentos para males crónicos pueden tener un efecto sobre el feto, por lo que es una buena idea trabajar con su médico para crear un plan”, recomendó la Dra. Cloninger. Una consulta previa a la concepción con su gineco-obstetra, puede ayudar a determinar la mejor forma de manejar las enfermedades crónicas durante el embarazo.
¿Es este el momento adecuado?
Si deseas tener un bebé, no postergues más este deseo, ya que debes tener en cuenta que la dificultad para concebir y los riesgos de aborto espontáneo y anomalías cromosómicas, aumentan significativamente después de los 40 años.
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