¿Alguna vez has metido al carrito del super algo que decía "bajo en grasa", "apto para keto" o "cero calorías", solo porque parecía saludable? No eres el único. El efecto "halo de salud", que significa asumir que un alimento o producto es saludable sin mucha evidencia, está por todas partes.

Para los padres, cada decisión puede ser abrumadora: ¿Qué hay para la cena? ¿Agendé la cita con el doctor? ¿Mi hijo está consumiendo los alimentos saludables necesarios? ¿Se ejercitan lo suficiente?

La falta de una cultura de prevención sigue marcando la diferencia entre llegar a la vejez con autonomía y vitalidad, o hacerlo con limitaciones que comprometen la calidad de vida, la resistencia y la independencia.

Más del 50 % de los adultos tiene dificultades para conciliar el sueño o para mantenerse dormido al menos algunas veces por semana, de acuerdo con un estudio de la Fundación Nacional del Sueño de los Estados Unidos.

Muchos no podríamos negar que alguna vez hemos intentado una rutina de ejercicios con la esperanza de conseguir un trasero bonito. Pero más allá de la estética, tener músculos glúteos fuertes (los famosos "glúteos") es fundamental para poder movernos bien.

INGREDIENTES

Si tu doctor te ha diagnosticado con hipertensión o lo que comúnmente conocemos como “presión alta”, es probable que te haya recomendado agregar en tu rutina diaria hacer ejercicio.

Las vacaciones son ese momento del año en que el tiempo se vuelve más lento, el hogar se llena de aromas cálidos y cualquier pretexto es bueno para preparar una bebidacaliente, prender el horno y compartir algo rico con quienes más quieres.