Tengo 48 años, juego tenis desde hace años y nado con regularidad. Últimamente, siento dolor en el hombro izquierdo cada vez que salgo a la cancha o cuando intento levantar algún objeto en casa. ¿Cómo puedo saber si me desgarré el manguito rotador? ¿Qué alternativas de tratamiento hay y puedo volver a jugar?

Yoga Flowt es el primer estudio flotante basado en Ciudad de México en ofrecer clases especializadas de Sup Yoga.  Se practica en el agua sobre una tabla similar a las que se utilizan en el paddle surf, llamada paddle board yoga. 

El sistema nervioso se encarga de dirigir y vigilar nuestros pensamientos y emociones, los sentidos, lo que aprendemos, nuestra memoria, movimientos, el equilibrio y coordinación, el sueño, la respiración y los latidos del corazón, el hambre, la sed y la digestión.

Si eres deportista o has practicado algún deporte de alto rendimiento, sabes que el principal motivo para conseguir tus objetivos es sentirte bien contigo mismo y con tu interior. 

Ahora que se acerca la temporada de verano donde utilizamos ropa más ligera, te compartimos algunos tips y ejercicios clave que te ayudarán a reafirmar los brazos y la entrepierna.

Mes con mes todas las mujeres se enfrentamos a la llegada de nuestro período, el cual no siempre llega de la mejor manera. Desde intensos dolores, inflamación, antojos, pérdida de energía, cambios de humor y gran incomodidad, que de ser posible, preferiríamos pasarla en cama comiendo chocolates hasta que se vaya. 

La palabra "yoga" proviene del sánscrito y significa “unidad” porque simboliza la unión del cuerpo y la mente. En la actualidad, se practican varias formas, incluso en los videojuegos y su éxito, y el número de seguidores es cada vez mayor en todo el mundo.

El Dr. Alex Schroeder, cirujano ortopédico del Hospital Houston Methodist, recomienda a las personas que practican deporte a equilibrar su entrenamiento realizando una variedad de actividades en lugar de concentrarse en una sola durante largos períodos de tiempo.