Vitamina D, avalan la suplementación farmacológica

Datos al 2022, de la Encuesta Nacional de Salud y Nutrición (ENSANUT) y reportes del Instituto Nacional de Salud Pública (INSP) muestran prevalencias relevantes en distintos grupos etarios, deficiencia de vitamina D de 4.7% en preescolares, 23.3% en escolares y 37.7% en mujeres en edad reproductiva. 

Estas cifras motivan a un llamado conjunto a promover medidas preventivas basadas en exposición solar responsable, alimentación y, cuando corresponde, suplementación bajo supervisión médica.

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“A pesar de la abundante luz solar en México, la deficiencia de vitamina D es un problema común por factores como la falta de exposición solar y una ingesta dietética insuficiente. La vitamina D es un micronutriente que regula múltiples procesos en el cuerpo, como la absorción del calcio, la función inmunológica y la modulación de la inflamación. Su monitoreo debe formar parte de los controles médicos periódicos”, afirma el Dr. Daniel Márquez, gerente médico Adium México.

De hecho, nueve sociedades médicas mexicanas —la Asociación Mexicana de Metabolismo Óseo y Mineral (AMMOM), la Asociación Mexicana para el Estudio del Climaterio (AMEC), la Academia Mexicana de Geriatría (AMG), el Colegio de Medicina Interna de México (CMIM), el Colegio Mexicano de Ortopedia y Traumatología (CMO), el Colegio Mexicano de Reumatología (CMR), el Colegio Nacional de Medicina Geriátrica (CONAMEGER), la Federación Mexicana de Colegios de Ginecología y Obstetricia (FEMECOG) y la Federación Mexicana de Colegios de Ortopedia y Traumatología (FEMECOT)— avalan la suplementación farmacológica con vitamina D en adultos con hipovitaminosis D documentada, definida como niveles séricos de 25-hidroxivitamina D [25(OH)D] inferiores a 30 ng/mL (<75 nmol/L).

De acuerdo con esta Declaración Conjunta publicada en Archives of Osteoporosis (2025), las sociedades recomiendan que los esquemas de prevención y tratamiento se basen en el uso de colecalciferol como opción de primera línea. En casos de deficiencia, se sugiere una ingesta diaria de 6,000 UI —o su equivalente semanal, mensual o bimestral— durante tres meses, bajo supervisión médica.

Las investigaciones revisadas por estas sociedades han evidenciado los beneficios de la vitamina D en la salud ósea, muscular e inmunológica, así como en la prevención y manejo de enfermedades crónicas como osteoporosis, sarcopenia, infarto agudo al miocardio, diabetes tipo 2 y ciertos tipos de cáncer.⁸

Recomendaciones para prevenir la deficiencia

Para evitar niveles bajos de vitamina D se recomienda:

• Exposición solar diaria entre 15 y 30 minutos en horarios de menor radiación (antes de las 10 a. m. o después de las 4 p. m.).
• Consumo regular de alimentos ricos en vitamina D como pescados grasos (salmón, atún), huevos, lácteos fortificados y suplementos alimenticios^.
• Suplementación bajo supervisión médica, en caso de ser necesario^.

Recientemente, un estudio financiado por el Instituto Nacional del Corazón, los Pulmones y la Sangre de Estados Unidos. (NHLBI, por sus siglas en inglés) demostró que los suplementos de vitamina D podrían retardar el envejecimiento celular al preservar la longitud de los telómeros, un marcador clave del envejecimiento biológico. Este hallazgo refuerza la importancia de mantener niveles adecuados de esta vitamina no solo para la salud ósea e inmunológica, sino también como una posible estrategia preventiva contra el deterioro celular prematuro.

“La evaluación médica es clave para determinar la necesidad de ajustes en la dieta o en la suplementación de cada paciente y el seguimiento médico es crucial para identificar deficiencias y corregirlas oportunamente. La prevención sigue siendo la mejor herramienta para proteger la salud ósea y metabólica en la población adulta”, señaló el Dr. Márquez.