¿Cuánto debes comer?

Una herramienta para determinar el nivel de sobrepeso u obesidad de la población es el Índice de Masa Corporal y se obtiene de dividir el peso de un paciente entre su estatura en centímetros al cuadrado. Si la cifra que se obtiene es mayor de 25 y hasta 29.9, la persona tiene sobrepeso y si alcanza los 30, padece un primer grado de obesidad.

Maíz y frijol previenen el cáncer

Un grupo de científicos desarrollaron productos alimenticios a base de maíz azul, frijol, amaranto, chía y garbanzo los cuales reducen el riesgo de contraer enfermedades crónico-degenerativas y algunos tipos de cáncer.

Tips para controlar los antojos

Cuando tenemos antojo de algún alimento nuestro cuerpo nos está diciendo que algo le hace falta, ya sea porque nos saltamos el desayuno o bien porque omitimos algún grupo de alimentos en nuestras comidas.

Recetas fáciles para esta cuaresma

Concluye esta temporada alimentando el espíritu y nutriendo el cuerpo con recetas prácticas y saludables para una amplia gama de paladares.
La mejor receta para este fin de Cuaresma consta de tres pasos…Sacar la lata o el empaque, abrir y disfrutar.

Prevén el síndrome metabólico

El síndrome metabólico, es el conjunto de factores de riesgo para desarrollar enfermedad cardiovascular o diabetes mellitus tipo 2 y se estima que en México, aproximadamente, el 40 por ciento de la población presenta este trastorno.

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