Si lo tuyo es el ejercicio, esto es para ti

Si eres un atleta aficionado o un guerrero de fin de semana, es probable que pongas atención a tu rutina de ejercicio. Entrenas tus músculos para la fuerza y la resistencia, y además practicas ejercicio cardiovascular, pero ¿has pensado cómo el ejercicio puede afectar tu salud intestinal o viceversa?

Deporte y diabetes, sana relación

La realización de actividad física regular constituye, junto con una dieta equilibrada, uno de los pilares básicos del tratamiento de la Diabetes Mellitus; la práctica de ejercicio, teóricamente, ofrece las mismas ventajas que sobre la población general y, además, ciertos efectos beneficiosos, en cuanto al control metabólico de la enfermedad, como mejorar los niveles de glucemia y aumentar la acción o sensibilidad a la insulina.

Destacan beneficios de actividades en la salud

Las actividades deportivas, culturales o recreativas que se practican después de la jornada de trabajo, las labores escolares o en familia, protegen a la comunidad del consumo de sustancias psicoactivas, afirmó Hugo López-Gatell Ramírez, subsecretario de Prevención y Promoción de la Salud.

Convocan a carrera-caminata en Parque de los Venados

La Comisión Nacional de Salud Mental y Adicciones (Conasama), a través del Programa Nacional para la Prevención del Suicidio (Pronaps), invita a todas las personas mayores de 18 años a participar en la carrera-caminata “crear esperanza a través de la acción”, que se realizará de forma gratuita el próximo 10 de septiembre en el Parque de los Venados de la Ciudad de México.

5 mitos del ejercicio que debes saber

El mundo del fitness y el ejercicio físico está rodeado de una multitud de creencias y mitos que a menudo pueden llevar a prácticas erróneas y resultados insatisfactorios. Desentrañarlos es crucial para lograr una rutina efectiva y segura. Aquí cinco cosas que debes saber.

Es tiempo de correr

Correr se ha convertido en una de las formas más populares para ejercitarse debido a su simplicidad y accesibilidad. Esta actividad, que aparenta ser solitaria, en realidad genera una comunidad activa que reúne a personas con intereses en común y brinda oportunidades de descubrir nuevas rutas en distintos lugares.

¿Estás listo para correr? Aquí algunas recomendaciones

LA CROSSE, Wisconsin. Nos rodean las señales de advertencia en los caminos, en el trabajo y en los paquetes y equipamiento. El cuerpo también envía señales. A medida que se acerca la fecha de la carrera, se vuelve tentador redoblar los esfuerzos de entrenamiento. Lo que se convierte en el período principal para buscar advertencias del exceso de ejercicio.

Le ejercicio favorece la salud física y emocional

Incorporar la actividad física regular a nuestra vida cotidiana es fundamental, ya que ayuda a combatir al sobrepeso y la obesidad, y con ello, se previene la aparición de enfermedades cardiovasculares, diabetes, algunos tipos de cáncer y padecimientos mentales.

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